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人长期失眠危害有哪些?

发布日期:2019-06-09 14:16
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  人长期失眠危害有哪些?熬夜现在年轻人群体中很常见,不管是为了玩游戏还是追剧,能在晚上11点前睡觉的人在年轻人群体中真的很少,其实熬夜是一种非常不好的习惯,负面后果已经出现了,越来越多的年轻人抱怨自己开始出现失眠的情况了,甚至还有许多人需要靠药物帮助才能正常入睡,那么,人长期失眠危害有哪些?

  一、失眠导致精神障碍

  有研究表明,持续一周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,失眠危害严重时还会出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

  二、失眠可诱发其他疾病

  失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力降下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。

  三、失眠导致身体发育滞缓或亚健康

  儿童失眠危害严重时,可影响其身体发育,因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多,是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,维持人体代谢处于“ 年轻” 状态。

  四、失眠可导致职业受挫、事故高发

  偶尔的失眠带来的是翌日的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有行为不佳,注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,失眠危害严重时事故的发生几率也会随之增加。

  五、失眠可导致自杀率增大

  六、失眠可导致巨大社会损失

  人长期失眠危害有哪些?在明白了长期失眠的危害后,希望大家能对自己的睡眠质量重视起来,不要小看了失眠的危害,养成一个好的作息习惯,保证自己的睡眠时间和睡眠质量。

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